“夏天是唯一的季节。”

回顾在伦敦国王学院交流学习的十四天，我很难用短短几句话去简单概括我到底体验到了什么，收获到了什么🖍，所有的记忆如走马灯一般从面前闪过，带着英国略带潮湿的空气的味道，带着无法忽视的蓝天下刺眼的阳光的影子，带着多佛白崖边微微吹拂的风，我虽说不出这十四天具体的颜色与形状，是白崖上斑驳的白色，天空中万里无云的蓝色🕖，海水中清澈见底的绿色🐶，还是印着‘Summer is the only season’的文化衫的橙色😆🛍️，但在这十四天里经历过的一切早已融入进我的身体里，留在心中。

一、课程学习与感悟

Claire教授人非常和善，她在第一堂课上就告诉我们，如果觉得哪里听不懂或者觉得语速太快都可以告诉她，她会调整来让我们更好地适应👼🏽，一下子打消了我心中对于语言问题的焦虑，其实自己来英国前最担心的就是自己的英语水平能不能跟上课堂进度👩🏻‍🎤，但KCL的网站已经为我们提前上传了所有课上所用的资料，老师的讲授也十分清晰易懂，可以让我跟随着一个个小测试和有趣案例，深深体会着决策心理学的魅力，我们小组作业的展示也是依托于上课所讲的决策心理学相关知识，围绕“如何影响消费者购买电动汽车而不是燃油车”这一话题，展示了我们对这一主题的研讨结果与对建设可持续发展绿色社会的美好愿望。

Rebecca教授的工作坊十分有趣2️⃣，她让我们探讨了不同的研究结果展示方式的利与弊☝🏽，如海报、播客🎲、演讲等。在小组合作讨论环节🫏，我们观察了三种不同的展示方式🧔，了解到每一种都有其优点与缺点，也让我们学到了以后如何选择更好的展示方法向大众介绍我们的研究。之后教授又与我们探讨AI的话题🔮𓀗，AI在学术研究中能起着什么样的作用，我们使用AI需要遵循什么样的伦理道德，AI是会让我们的思维偷懒还是会让我们效率更高......我们在课上讨论、列举着AI的利与弊🫳🏼，对其有了更深入的了解。人工智能融入我们的社会是大势所趋，我们应当在遵守诚信原则的前提下，让AI辅助我们更好地进行研究，在教授的课上也学到了很多实用的方法，使我受益匪浅。

Fiona教授的课程是我最为期待的📧，因为她的研究领域与艺术治疗相关。我第一次接触到将喜剧作为治疗的一种形式，了解到原来有一些心理治疗方法是让来访者将自己的经历写成喜剧演给别人看😍。就像国内近期大火的脱口秀综艺一样，每个脱口秀演员的魅力或许就是因为她们敢于自嘲🧑‍⚖️，把生活中看起来不那么愉快的事情变成艺术创作的素材👱🏽‍♀️。有些“地狱笑话”虽然听起来不太礼貌，但也许这是我们对抗无法改变的困境时最好的解药。教授的课程中也包含音乐疗法，我们一起讨论着音乐疗法为什么会对来访者有疗愈作用，或许是因为她们在参加活动🎋、一起随着节拍演奏音乐的过程中，看见了彼此🚮，在乐曲中找到了共鸣；又或许是🌳，每个人在用不同的乐器表达着自我的乐音🧝🏿，找到自我与价值☪️。在介绍美术方面的艺术治疗时，我们在一个上午一起去了泰特现代美术馆参观，这座美术馆中有众多现当代艺术史上的经典作品，如莫兰迪的静物、伊芙·克莱因的“蓝”、乔治·布拉克的立体主义作品等🌰。亲眼见到曾经在美术书中看到过的艺术作品👆🏿，让我感到仿佛置身于梦境之中👩🏽‍🎤。在这次美术馆之旅中⏩，老师向我们介绍了一些患有精神类疾病的艺术家们的作品⁉️，有些画作十分精细而规整，每一处角落都画的严谨而细致2️⃣，用色也是清淡而温柔，透着一种静谧的氛围。在欣赏完她的艺术作品后，老师告诉我们♡，这是一位患有精神分裂的艺术家画出来的😁🐰，令我十分惊奇。还有一位艺术家的作品用色极为大胆而明丽🧗🏻‍♀️，她的画作笔触粗放👨🏼‍🦱、线条灵动🧚🏼，虽看起来杂乱无章𓀚，组合到一起却能给人极为震撼的视觉体验🏃‍♀️，而这位画作的作者却深陷抑郁之中。这种画作风格与作者本人间的矛盾感，更令我对艺术与心理学的联系感到好奇。创作艺术本身就是一种疗愈吗🧗🏻‍♀️？在后面的课程中🪀，我们也了解到艺术治疗的一些研究，通过艺术治疗，个体可以在创作中实现自我的表达与探索🥇🏄🏼，促进情感释放🐟，激发积极情绪🐁，在团体中收获认可与支持。在工作坊中🏦，我们还利用马克笔、彩铅🖊、黏土👩🏻‍🦽、扭扭棒等多种工具去创造我们理解的精神疾病患者会创作出什么样的艺术作品。而我们的画作大多都显得比较混乱🧑🏼‍💼，觉得这样才能展示出患者内心的冲突和矛盾。在后续的美术馆参观中看到艺术家们真正创作的作品后，我才意识到事情并不是我想象中的理所当然。

二、特色活动实践感受

我们到达那几天正好是英国晴天最密集的时候，抱着阴雨绵绵的预期却收获了大片大片的阳光🍾。还记得一个下午，我跟随人流听完晚颂后从西敏寺走出来，仰望沐浴在阳光下闪着金色光辉的大本钟👨🏻‍🔬，趴在威斯敏斯特桥的栏杆上，脚下是波光粼粼的泰晤士河，眺望远处的伦敦眼，一辆红色双层巴士正穿过洁白的云层，向远处开去，桥上游客如织🙆‍♀️，我已记不清他们的样子，却记得他们身上的阳光🌩，记得按下过马路的红绿灯等待键，穿过人流跑过马路，然后在便利店买了1.5磅的矿泉水🧙🏼，向大片大片的阳光中走去。

在Social Programme中的经历令人十分难忘🙇🏽，在Ghost Walking Tour中随着披着红色围巾的导游走过了方尖碑、维多利亚花园🌮、白厅等一个又一个伦敦的地标，听到了好多英国鬼故事传说💇🏼‍♂️，虽然对我的听力是一种巨大的考验🤾‍♀️，但看似陌生的街道，一个角落一个转角甚至是泰晤士河的水里竟然也会有这么多故事✋🏻，令我惊叹，最后我们走到圣詹姆斯公园时🍢，正好遇上卫兵庆典🏪，传说中的红制服黑高帽卫兵终于让我见到了🈳！但我们只能远远地观望从广场上升起庆祝的彩色烟雾👨‍👩‍👧‍👧，感受风中传来悠扬的交响乐，与朋友们聊着天远远地拍照，等着卫兵们游行时经过我们面前，然后仔细地观察他们的打扮与手里拿着的形状各异的乐器🧾，怀疑他们在高高的帽子下面藏着的眼睛能否看到前面的路，然后等他们全都走过🫱🏽，我们也踏着夜色向公交站走去。

参加的另一个Social Programme是在一个傍晚去看National Theater的演出，我们到了后才惊讶地发现演出是露天的，舞台前面摆放了一排排的躺椅，仿佛置身海边，有很多伦敦本地人手握着一杯啤酒躺在躺椅上🙇🏽‍♀️🔂，享受着这样惬意而凉爽的时刻👨🏼‍🦰，由于躺椅都被占满了👩‍❤️‍💋‍👩，于是我们在舞台的侧边找了个位置坐在地上🤴🏼，等待演出开始。音乐响起后🧑‍⚕️🤸🏻，我看到了我人生中迄今为止最精彩的一场舞蹈演出♢。这场演出的表演来自英国国家剧场兰伯特舞团，一开始只是每个人自在地舒展着肢体，在蓝天下尽情地表达着自我，后来随着鼓点渐强，所有人又汇集到一起，整齐划一的动作充满了力量感，在夕阳金色的光下他们的皮肤闪闪发光，洋溢着无尽的生命感。这是我第一次如此之近地看一场舞蹈表演，他们扑面而来的生命感同时也感染着我🧗🏻‍♂️，让我也有一种加入他们上去跳舞的冲动⛹🏻‍♂️。夕阳、音乐♙✷、人群🎠、舞蹈、艺术......这些美好的元素叠加在一起组成了一个久久难忘的黄昏。在表演结束后，我们也加入了当地的人群在舞池里舞动🍣，一开始羞涩拘谨怕自己跳得不好🚼𓀌，勇敢地加入他们一起跳舞之后这种感觉就慢慢地放下了，因为在这场活动中的每个人都很享受，没有人在意你跳得怎么样🐥，每个人只是沉浸在音乐与快乐自由的氛围中，释放着自我......在这次活动中我们体验了一次当地居民日常松弛满满的生活◼️，如果不是KCL给我们安排了如此丰富多彩的Social Programme❓，我们也看不到这种精彩的表演🏕，体会不到如此好玩的活动，非常感恩学校的精心安排！

三、结语

最后还有很多很多的感恩想说，感恩学校与J9九游会提供如此宝贵的交流学习机会👳🏻，让我可以接触到更大的世界👩‍🦯，体验到新的生活，产生了许多新的想法与思考🤬。感恩带队的肖希瑶老师和杨秀杰老师，她们温柔细心、开朗善良👳🏻‍♀️，无微不至地给予我们许多帮助🐌，让我们得以平安顺利地完成旅程👳🏽。感恩团内的每一位同学，我们在十四天中相互陪伴，一起坐十几个小时的飞机，趴着看舷窗外的山脉与海洋，一起学习讨论💛，一起在深夜做汇报PPT🙋‍♀️⚉，一起分享好玩的地方与旅途中的见闻🤽🏿，一起在周末坐火车去坎特伯雷与多佛白崖🤝，一起走过高高低低的山坡与草地，坐在蓝天下白崖边欣赏远处碧绿的海水，一起在泰晤士河上坐游船抵达格林威治，在小摊上买炸鱼薯条🏊🏻‍♂️，然后躺在草地上度过一个悠闲的下午👩🏻‍🦽‍➡️，感恩英国的好天气让我可以去各个角落尽情探索，感恩很多很多博物馆🤹🏽‍♀️、美术馆🚢、书店的帆布包，感恩国王十字车站外的露天电影，感恩精彩的音乐剧与莎士比亚戏剧，感恩冰淇淋、好吃的草莓和绿色的葡萄，感恩我自己对这个世界永远充沛的好奇心与永远敢于走出去的勇气。短短十四天，许许多多的收获是难以用言语述说尽的，英国♦️，大本钟，伦敦眼👰🏽，塔桥🍂，碎片大厦👨🏿‍🏭，美术馆🏊🏿，天文台，白崖，剧院，博罗市场，国王十字车站，九又四分之三站台......下次见！