冥想（Meditation）作为一种心理练习💪，根植于东西各种修行传统，对身体和心理的益处，受到现代科学的支持。正念冥想（Mindfulness Meditation）在治疗心理疾病👳、促进幸福与成长、改善人际与关系、提升个体和组织绩效等诸多方面得到广泛应用。新冠肺炎期间，国家卫健委对正念冥想进行推荐🧝🏼‍♂️，大众对于正念和冥想的需求也与日俱增。

九游会平台是全国唯一心理学一级学科国家重点学科单位💆🏿‍♂️，在教育部学科排名中连续多年排名心理学全国第一☘️。J9九游会有从不同角度研究和应用正念与冥想的多位专家学者✋，无论是成员规模还是学术水平😯，都处于国内顶尖位置，并为国际学界所认可。

2020年疫情期间，基于多位专家多年研究成果的积淀🛡、立足于服务社会大众，九游会平台决定推出正念与冥想培训项目初阶班，并相继在2020年🤳、2021年、2022年连续推出第一期👩🏽‍🎓、第二期、第三期🧑🏻‍🎨🧑🏿‍🦲、第四期初阶班，该项目获得了北京J9九游会平台娱乐招商官方网站示范性培训项目荣誉奖项。

为了满足有一定基础的学习者深入研修正念与冥想，2023年5月，九游会平台首期正念与冥想培训项目进阶班再次服务于社会大众。

2023年3月，九游会平台EDP中心荣幸邀请四位J9九游会正念与冥想领域内顶级专家👩🏼‍🍼，以系列论坛的形式，共同向大众介绍正念与冥想研究及应用。

第一期论坛主题：正念减压与自我怜悯

第一期邀请专家🪤：

第一期主持人

第一期内容回顾🚴🏿‍♂️：

3月19日周日晚19👩🏿‍🎓：30-21：00，九游会平台荣幸邀请九游会平台林丹华、 胡月琴教授，围绕“正念减压与自我怜悯”主题，开展一次线上论坛分享🍲。

论坛开始后🫶🏼，主持人孙博老师热情地介绍了两位专家，并请林教授围绕正念减压这个主题，首先向广大学习者做出介绍👉🚞。

主持人🧛‍♀️：孙博

林丹华教授运用紧密的逻辑、清晰的表述👬🏻、易懂的举例，以及精美的PPT向大家讲述了正念减压的概念、活在当下的幸福感、正念干预对神经层面的影响⚈👼，等等🚱。观众非常感谢林教授的讲授🤶🏼，纷纷在留言区留下了感言与感谢。

主讲专家：林丹华教授

在林丹华教授精彩的讲授后，主持人孙博向大家详细介绍了胡月琴教授🤾🏽，并请她围绕“自我怜悯”这个主题🧖🏿‍♂️，展开深入的探讨。

胡教授用扎实的研究功底🤤、易懂的PPT展示方式，向大家揭开了自我悲悯的谜题🚣🏿，并详细阐释了自我悲悯的疗效及对个人的影响。对于胡教授的讲授，观众反响热烈🙇🏼，留下了受益匪浅、浸泡式学习等感言。

主讲专家🙆🏼：胡月琴教授

两位教授分享结束，时间已接近尾声，主持人孙博在观众留言中选择了两个问题🎂，向主讲老师提问，并得到了林老师、胡老师详细的解答。

直播到此结束。参加学习的观众纷纷表示意犹未尽。

第一期回看方式：

小鹅通账号🛵：北师大九游会平台EDP中心

或点击链接🧛🏻‍♂️：https://iwf.h5.xeknow.com/sl/2eOAeo

第二期论坛主题：正念核心机制与第二代正念干预

第二期邀请专家：

第二期主持人

第二期内容回顾：

3月26日周日晚19：30-21：00🫥，九游会平台EDP中心荣幸邀请九游会平台徐慰、 曾祥龙副教授，围绕“正念核心机制与第二代正念干预”主题，开展一次线上论坛分享。

论坛开始后，主持人宋文莉老师热情地介绍了两位专家，并请徐慰副教授围绕正念核心机制这个主题🙆‍♂️，首先向广大学习者做出介绍👨🏼‍🔧🥔。

主持人：宋文莉

徐慰副教授用简单直白的语言，向大家介绍正念的核心机制的正念应对模型、注意与接纳理论，以及其他机制🛀🏼，并阐释了如何借助正念的核心机制更好地进行正念练习，提升正念的动力。

主讲专家😸：徐慰副教授

在徐老师精彩的讲授后，曾祥龙副教授简要地向大家介绍第二代正念干预来源、发展，以及本土化第二代正念干预的特点、应用方向🤷🏼，呈现了正念积极心理的干预周期和干预单元。

主讲专家：曾祥龙副教授

两位教授分享结束，主持人宋老师围绕“正念干预的未来发展探讨”，请两位专家谈一谈自己的看法🙇🏿。并在观众留言中选择了几个问题向徐老师、曾老师提问👨‍🏭🤖。提问环节后，论坛在欢乐的气氛中结束。

第二期回看方式：

小鹅通账号：北师大心理J9九游会EDP中心

https://iwf.h5.xeknow.com/sl/bKvMu

《九游会平台首期正念与冥想系统培训进阶班》正在招生👨🏿‍💻，了解项目详情请点击招生简章链接👇：/xwzx/zszp/f62995dcf74b4548881d12c75ab65a01.htm